最新丹麥研究指出，正值生育年齡的女性可定期食用富含omega-3脂肪酸的魚類，來降低心臟問題發生風險。

研究刊登在「高血壓：美國心臟學會期刊」(Hypertension: Journal of the American Heart Association)，首次檢視年紀較輕、15至49歲的女性，並探討魚類在飲食中對目前心臟問題可能性的影響，而非如何影響壽命長短。

研究指出，「那些不太吃魚，或是從來不吃魚的人，在8年內發生心血管問題的機率，比其他定期食用魚類女性高出50%」。

而那些很少或是從來不食用魚類的女性，和每周定期吃魚的女性相比，心臟問題風險比後者高出90%。

鱈魚、鯡魚和鯖魚都富含omega-3多元不飽和脂肪酸。回報最常食用上述魚類的女性，較能預防心血管疾病。

主要研究人員斯楚姆(Marin Strom)表示：「那些食用魚類的女性應該覺得研究結果激勵人心。重要的是，我們要強調，為了取得食用魚類和魚油的最大效益，女性應至少每周兩次以魚類為主食。」

斯楚姆為哥本哈根國家血清研究所(Statens Serum Institut)胎兒編程中心(Center for Fetal Programming)博士後研究員。

這起研究只針對食用魚類，並未探討攝取魚油營養補充品。