皮膚衰老，是女人心頭永遠的痛。為了抵抗衰老，她們不惜一切成本、勇試所有方法。但是市面上抗衰老護膚產品不計其數，常常讓人無從選擇——究竟哪些才是真正有效、而且適合自己的產品？一份來自香港科技大學的最新研究報告，或許可以給女士們帶來一些新的指引。文：吳海燕／圖：受訪者提供、資料圖片

該抗衰老護膚產品研究報告由該香港大學生化系、化工系和化學系近十名科學家組成的Glissandra研究團隊，通過逾十八年的研究總結而成。研究結果呈列了多種導致衰老的原因及相對的抗衰老物質(常被用作為護膚品成分)，力圖幫助人們解除困惑。日後選購護膚品，大可留意產品是否含有下列針對抗衰老問題的成分。

目標問題一：氧化損傷

細胞的氧化會產生自由基(free radicals)，這一過程被廣泛地認為是衰老的主要致因。因此，抗氧化因子(antioxidants)成了最常見的抗衰老成分。大部分抗氧化因子的作用是清除自由基，不過，近期的許多研究開始對這些抗氧化因子的長期效果產生質疑。

抗衰老成分：vitamin C, vitamin E, lipoic acid, CoQ10, polyphenols, resveratrol, anthocyanidin, flavonoids, Glissandrin.

目標問題二：線粒體老化

線粒體(mitochondria)是細胞的能量站，人體所有重要運作都依賴此能量站所供應的能量。不幸的是，線粒體也是導致細胞氧化的原因，因為大部分的自由基都是能量站工作的副產品。因為氧化損傷和能量下降是衰老的標誌，線粒體被認為在衰老過程扮演重要角色。

抗衰老成分：acetyl-L-carnitine, alpha lipoic acid, idebenone, carnosine, benfotiamine, thiamine, rhodiola, Glissandrin.

目標問題三：荷爾蒙失衡

荷爾蒙失衡，尤其是荷爾蒙損失，被認為是衰老的重要致因。不少護膚產品，通過添加能夠刺激或修復荷爾蒙的成分，來抵抗衰老。

抗衰老成分：melatonin, growth hormone, DHEA, coconut oil, metformin, kinetin.

目標問題四：細胞母體殆盡

細胞母體和細胞母體結構的耗盡，被認為是導致皺紋、細紋和皮膚失去軟嫩度的主要原因。而刺激膠原質、彈絲蛋白等物質的產生，則是常見抗衰老手法。

抗衰老成分：peptides, Glissandrin.

目標問題五：外部原因

許多護膚品力圖保護皮膚免遭外部的刺激，如嚴峻的氣候環境和強烈的陽光等。色斑，也叫年長斑，其產生則是由於紫外線的損傷，以及皮膚代謝速度的減慢。

抗衰老成分：vitamin E, licorice extract, ferulic acid, bearberry extract, and waltheria indica leaf extract, Glissandrin.

目標問題六：細胞損傷

因為許多皮膚問題都是源自於細胞的健康，因此不少抗衰老產品選擇注重保持細胞適當的新陳代謝、生長和更新。

抗衰老成分：Glissandrin, sirtuin, idebenone, retinol, DMAE.

目標問題七：發炎

發炎是人體生存的重要保護機關，但是它也導致了我們的衰老和退化問題。炎症會引起一系列現象，包括血流在局部區域的增強、免疫細胞在發炎區域的增加、大量自由基的產生、正常組織受損和疤痕殘留等。

抗衰老成分：vitamin C, vitamin E, peptides, chamomile, aloe, allantoin, hyaluronic acid, antioxidants, Glissandrin.

皮膚衰老 七大敵人

寒冷空氣

低溫環境讓皮膚變乾，因此長時間暴露在寒冷中的皮膚，將出現提早衰老。對策：出門前使用更滋潤的護膚霜，或者使用室內加濕器。

飲酒過量

過量酒精會壓縮皮膚血管，抑制血液循環和養分循環。若皮膚長時間缺血和缺養分，將失去膠原質和彈性，提早衰老。對策：控制飲酒。

缺乏鍛煉

運動能強健肌肉和增加血液循環，反之，少動的生活方式會令皮膚提早鬆弛、變老。對策：至少每隔一天做三十分鐘的運動。

缺乏睡眠

睡眠中，人體各個器官，包括皮膚，都在進行自我修復。缺乏睡眠，不僅讓皮膚缺乏生氣，更易導致黑眼圈。對策：睡足你的覺；時間因人而宜，大部分的成年人需要五到九個小時的睡眠。

吸煙

吸煙和吸二手煙，都會降低人體內的維生素C水平，導致皮膚變得過於乾燥。除此之外，長期吸煙還會令皺紋增生，尤其在嘴部周圍。對策：戒煙。

壓力

壓力會讓我們皺眉頭，時間一久，這些痕�[全部被歲月留在臉上。對策：減壓，同時學習更好地安排時間和放鬆身心。

陽光

暴露在陽光下是導致衰老的最主要原因之一。陽光不會讓皮膚變乾，但會減少皮膚彈性；經常的暴曬更會帶來太陽斑、皺紋，甚至皮膚癌。對策：防曬和減少暴曬。