【明報專訊】加拿大統計局周二發表睡眠研究報告﹐指出人們的職位､性別和婚姻狀況影響睡眠時間。高薪､上下班時間長､工作時間長､家中小孩多﹐睡眠時間較少。一般來說﹐女人比男人睡得更多﹐但是她們較難入睡﹐更難酣睡。

根據2008年春季版《加拿大社會趨勢》(Canadian Social Trends)報告﹐在2005年任何一天﹐年薪6萬或以上的加拿大人的睡眠時間﹐都比年薪2萬元的人少40分鐘。

報告指出﹐高薪者一般工作忙碌﹐陪伴子女的時間較少﹐消閒時間不多﹐他們的生活方式壓力更大﹐睡眠質素更差。

女人每晚一般睡8小時18分鐘﹐比男人的8小時11分多一點﹐但她們的睡眠質素不好。大約35%的女人說﹐她們難以入睡､不能入睡﹐更難酣睡。男人睡較短時間﹐但只有25%有失眠問題。

數據顯示﹐全職工作的男人比全職工作的女人少睡14分鐘﹐即1年少睡大約85小時或3.5天。

上班一族需要1小時或更多交通時間的人﹐平均睡眠時間為7小時41分鐘﹔交通時間1到30分鐘﹐平均多睡22分鐘。

單身的人睡得較多﹐一晚睡8小時29分鐘﹐已婚者和同居的人比單身的人少睡24分鐘。家有不足15歲的小孩﹐家長睡得較少﹐睡眠時間比沒孩子的人短。

睡眠研究員訪問19,500個15歲及以上的人﹐要求他們在指定一天詳細記錄所有活動﹐包括睡眠和睡醒的時間。

研究員發現﹐人們工作時間較長､上下班時間較長､家有小孩﹐就要犧牲睡眠時間。這是普遍趨勢﹐人們的睡眠時間減少﹐已有一個世紀。

一個世紀前﹐人們每天睡上9小時。他們通常把一晚分開長睡和短睡的時間﹐半夜起床做家務﹐或是吃一點東西。