【明報專訊】健康是最大的財富，要保持身體健康，注意個人衛生、均衡飲食、運動及作息有時，缺一不可。但香港人生活忙碌，要養成上述習慣往往知易行難。怎樣才可做個體格強健的有「營」人？

(1)食得健康

A.食物金字塔

(請看附圖1)

B. 市民A的餐單

(請看附圖2)

■想一想

1.參考食物金字塔，你認為市民A的飲食健康嗎？為什麼？

2.你認為怎樣才算食得健康？試以個人經驗及觀察來說明你的看法。

3.你認為自己食得健康嗎？試討論個人生活習慣對你飲食習慣的影響。

文﹕關詠賢

圖﹕衛生署提供、資料圖片